Les Hokas sont partout. Mais sont-elles les chaussures de course qu’il vous faut ?

Avec leurs couleurs vives et leurs semelles en mousse épaisses, les baskets Hoka ont rapidement développé un immense attrait croisé parmi les créateurs de tendances avant-gardistes, les célébrités et les coureurs inconditionnels. Cela signifie-t-il que c'est la meilleure chaussure de course pour vous ? Pas nécessairement.

Grâce en grande partie à leurs semelles en mousse légère et particulièrement rembourrées, les Hokas sont souvent considérées comme les chaussures les plus confortables jamais vues, et même comme une solution aux douleurs et blessures tenaces des coureurs. Non seulement ils ont incité le monde des chaussures de course à faire volte-face par rapport au début des années 2010 et à son engouement minimaliste pour la course pieds nus, mais de solides marques connues pour leurs semelles remplies de gel introduisent désormais également des options avec des hauteurs de pile similaires, avec l’un de nos choix, le New Balance Fresh Foam X 880v12, en est un excellent exemple.

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Par rapport à la 880v11, cette chaussure a plus de rembourrage et semble globalement un peu plus encombrante. Mais cela reste un entraîneur quotidien solide, en particulier pour les personnes qui préfèrent une option plus amortie mais toujours réactive.

Il s'agit de la même chaussure, en pointure homme.

Malgré le battage médiatique, les chaussures Hoka ne sont pas une panacée garantie. Plus de coussin ne signifie pas nécessairement une meilleure protection contre les blessures liées à la course. "C'est une expérience plus légère qu'avant, mais elle n'a aucun lien avec la prévention des blessures", a déclaré le Dr Jordan Metzl, marathonien et médecin du sport à l'hôpital de chirurgie spéciale de New York, auteur d'un article du New York Times de 2022. article sur la façon d'éviter les blessures en courant. "Certaines personnes aiment les chaussures confortables, d'autres ne se sentent pas particulièrement bien en courant avec."

Le fait qu'une chaussure particulière vous convienne dépend plus de votre physiologie que de l'ingénierie de la sneaker. Aucune chaussure ou aucun style de chaussure ne convient à tous les coureurs, tout comme aucune chaussure ou aucun style de chaussure ne prévient toutes les douleurs et blessures.

La quantité de coussin dont dispose un coureur sous le pied n’a presque aucune corrélation avec le fait qu’il ressente de la douleur ou des blessures.

"Tout comme lorsque tout le monde courait pieds nus, je vois aujourd'hui des gens se blesser en portant ces chaussures moelleuses parce qu'elles ne sont pas biomécaniquement conçues pour courir avec", nous a expliqué Metzl.

En fait, la quantité de coussin dont dispose un coureur sous le pied n’a pratiquement aucune corrélation avec le fait qu’il ressente de la douleur ou des blessures. "Nous n'avons pas beaucoup de données convaincantes dans un sens ou dans l'autre selon lesquelles un type de chaussure de course prévient mieux les blessures que l'autre, [parce que] chaque coureur est construit différemment", a ajouté Metzl.

En plus de la mécanique corporelle, les préférences en matière de confort comptent plus que le nom de la marque lorsque vous déterminez le type de chaussure de course qui vous convient le mieux. C'est pourquoi, idéalement, vous devriez essayer de nouvelles baskets pendant plusieurs jours ou semaines pour déterminer si elles vous conviennent. Heureusement, Hoka semble comprendre l'importance de bien faire les choses et offre une garantie de retour ou d'échange de 30 jours « quoi qu'il arrive » sur les nouvelles chaussures, quel que soit le nombre de kilomètres parcourus. En comparaison, Brooks propose des remboursements gratuits sur les baskets dans les 90 jours suivant l'achat « même après avoir couru et transpiré dedans », tandis que le site Web de New Balance indique qu'il dispose d'une fenêtre de retour de 45 jours, mais « [r]es retours doivent être à l'état neuf. »

Si vous possédez déjà une paire de chaussures de course que vous aimez, il n'y a aucune raison de passer aux Hokas, surtout si vos chaussures actuelles sont plus fermes. Mais si vous êtes un coureur qui souffre de blessures chroniques et qui a du mal à trouver une chaussure confortable, et que vous appréciez un atterrissage plus amorti, les chaussures Hoka valent peut-être la peine d'être essayées.

Alors que certains coureurs neutres et sous-pronateurs peuvent trouver un soulagement dans des chaussures plus confortables comme les Hokas, d'autres coureurs de ces catégories préfèrent toujours naturellement une chaussure plus réactive avec une meilleure sensation de la route en dessous. Les coureurs en pronation peuvent également constater que les chaussures ultra-amortissantes n'offrent pas suffisamment de stabilité, ce qui peut exacerber les douleurs articulaires et entraîner des blessures.

Si vous êtes plus soucieux de trouver une bonne chaussure de tous les jours ou une bonne chaussure de marche, les baskets Hoka sont souvent idéales pour se promener, en particulier pour les amateurs de confort. "Je les vois sur beaucoup de marcheurs et de personnes souffrant d'arthrite aux genoux", a déclaré Metzl. De même, Seth Berkman, rédacteur en chef de la couverture fitness de Wirecutter, est un fan de Hokas pour les voyages en avion et pour les journées de voyage avec beaucoup de marche, bien que pour la course, il opte pour Brooks Ghosts, l'une de nos meilleures chaussures de course.